Yoga des Saisons
Un Yoga pour retrouver un rythme plus juste et naturel
Cours collectifs au Creusot et au Breuil · Rentrée septembre 2026
Un Yoga Slow inspiré du Vinyasa, du Hatha et du Yin Yoga pour prendre soin du corps,
apaiser le mental et apprendre à écouter ses propres rythmes.
Et si vous n’aviez pas besoin d’en faire davantage ?
Nous vivons dans un monde qui nous pousse constamment à accélérer, produire, optimiser. Le yoga nous propose un temps « magique » pour appuyer sur pause. Un espace pour ralentir. Pour habiter son corps. Pour respirer. Pour écouter ce qui est là.
Et repartir un peu plus disponible, plus ancré, plus vivant.
Le yoga permet un retour à soi, une meilleure régulation de son système et une compréhension plus profonde de ses rythmes.
un yoga qui s’adapte à la vie, et non l’inverse
Dans mes cours, je mêle différentes approches du yoga : mouvement, Yin, relaxation, Yoga Nidra… Mais surtout, je propose un yoga vivant, ancré dans la réalité du quotidien, un espace simple et doux sans recherche de performance. J’aime observer les saisons, les cycles, les besoins du corps et l’énergie du moment pour proposer une pratique qui ait du sens ici et maintenant.
🌿Le Corps
Bouger, délier et renforcer le corps en douceur, développer sa mobilité et sa conscience corporelle, tout en apprenant à écouter ses sensations et à respecter ses limites.
🌙Le Repos
Ralentir, relâcher les tensions, apaiser le mental et offrir au corps un véritable espace de récupération, pour retrouver progressivement plus de calme, de présence et d’énergie.
🌾Les Rythmes
Observer les saisons, les cycles et les fluctuations de notre énergie pour adapter la pratique à ce que nous sommes et à ce dont nous avons besoin, ici et maintenant.
Cours collectifs – rentrée sept. 2026
Des cours hebdomadaires au Creusot et au Breuil, accessibles aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.
LUNDI – LE BREUIL
Séance 1 : 17h30 à 18h45
Séance 2 : 19h à 20h15
MERCREDI – LE CREUSOT
Séance 1 : 18h à 19h15
Séance 2 : 19h30 à 20h45
JEUDI – LE BREUIL
Séance : 12h20 à 13h20
.
Pourquoi pratiquer avec moi ?
Je vous propose des séances de yoga complète comme une invitation à ralentir, à habiter pleinement son corps et à retrouver un espace de respiration au milieu du quotidien.
À travers le mouvement, le souffle, le Yin, la relaxation et le Yoga Nidra, je vous accompagne vers une pratique attentive, vivante et profondément respectueuse de vos rythmes.
Un espace pour vous reconnecter à vos sensations, relâcher ce qui peut l’être, retrouver de l’élan quand vous en avez besoin… et simplement vous sentir bien, dans votre corps et dans votre vie.
Une pratique précise
Parce que comprendre ce que l’on fait permet de pratiquer avec plus d’autonomie.
Une pratique vivante
Les séances évoluent avec les saisons, les thèmes et les besoins du moment.
Une pratique humaine
De la bienveillance, oui. Et surtout beaucoup de place pour être soi.
Rythmées – Le Podcast des Saisons
Après avoir enseigné en cours collectifs le Yoga des Saisons, créé à partir des différents enseignements que je suis, j’ai décidé de désormais proposer les enseignements en transmissions audio, via le Podcast Rythmées. On y parle des Saisons, des rythmes, des cycles, mais pas que !
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