L'Ayurveda au fil des saisons
cycle d’ateliers 2026 – 2027
5 ateliers pour découvrir l’Ayurveda, comprendre votre fonctionnement et apprendre à prendre soin de vous au rythme des saisons.
À travers cinq rendez-vous en matinée, je vous invite à découvrir les grands principes de l’Ayurveda, une approche traditionnelle indienne qui envisage l’être humain dans sa globalité et s’intéresse aux liens entre le corps, l’esprit, l’environnement et les rythmes naturels.
Au programme : enseignements, pratiques de yoga, expériences sensorielles, dégustations et échanges.
Un temps pour apprendre, expérimenter et repartir avec des outils concrets à intégrer dans votre quotidien.
L'Ayurveda, c'est quoi ?
L’Ayurveda repose sur l’idée que nous ne fonctionnons pas tous de la même manière, et nos besoins évoluent également au fil du temps et des saisons.
À travers ses grands principes, elle nous invite à observer les qualités qui nous traversent : le mouvement, la chaleur, la stabilité, la légèreté, l’humidité ou encore la sécheresse.
Ces qualités se retrouvent dans la nature comme dans notre propre fonctionnement. Plutôt que de chercher une recette universelle du bien-être, l’Ayurveda nous propose d’apprendre à observer, comprendre et ajuster.
Pas besoin de connaître quoi que ce soit à l’Ayurveda pour participer : les ateliers sont ouverts à toutes et tous, débutants comme curieux.
5 ateliers
5 ateliers mêlant enseignements théoriques et pratique de Yoga pour ancrer en soi les principes compris
Les 5 éléments : découvrir sa constitution
Dimanche 18 octobre 2026 – 9h30/12h30
Les clés pour comprendre les grands principes de l’Ayurveda.
Nous commencerons par explorer les fondements de l’Ayurveda : les cinq éléments et les trois doshas, ces grandes forces qui participent à notre fonctionnement.
Automne : Vata et le feu digestif
Dimanche 29 novembre 2026 – 9h30/12h30
Retrouver de la chaleur, de la stabilité et de la régularité.
L’automne est associé à l’augmentation des qualités de Vata : mouvement, légèreté, sécheresse et fraîcheur. Comment accompagner cette transition et préserver son équilibre ? Nous découvrirons aussi Agni, le feu digestif, clé de santé en Ayurveda. Pratique de yoga doux et ancrant et atelier sensoriel (tisane et auto-massage abhyanga).
Hiver : nourrir sa vitalité
Dimanche 10 janvier 2027 – 9h30/12h30
Prendre soin de ses ressources et cultiver la régénération.
Et si l’on profitait de l’hiver pour ralentir, se ressourcer et comprendre ce qui nourrit véritablement notre vitalité ? Nous aborderons les concepts de Dhatus (tissus) et de Ojas (principe de vitalité). Pratique d’un Yoga Yin et Restauratif. Atelier sensoriel (boisson / recette Ojas).
Printemps : Kapha, détox et remise en mouvement
Dimanche 21 mars 2027 – 9h30/12h30
Retrouver de la légèreté et réveiller son énergie.
Avec le printemps revient souvent l’envie de mouvement et de renouveau. Nous explorerons les qualités de Kapha et les principes ayurvédiques associés à cette saison. Nous découvrirons le concept de « Ama » (toxines) et pratiquerons un yoga stimulant.
Été : Pitta et l'énergie de transformation
Dimanche 13 juin 2027 – 9h30/12h30
Apprendre à composer avec la chaleur et préserver son énergie.
L’été est associé à Pitta, au feu et à la transformation. Comment profiter de cette énergie sans basculer dans l’excès ? Pratique d’un Yin Yang Yoga, atelier sensoriel (à venir).
Conclusion de ces 5 ateliers
Apprendre avec le corps, les sens et l'expérience
Chaque atelier est conçu comme un temps d’exploration complet.
Comprendre
Un temps de transmission pour découvrir les principes de l’Ayurveda, ses concepts et leur application dans la vie quotidienne.
Expérimenter
Une pratique de yoga adaptée à la saison et à la thématique : Vinyasa doux, Yin, yoga restauratif, Nidra, respiration et relaxation.
Découvrir
Un atelier sensoriel différent à chaque rencontre : création de tisanes, découverte des épices, dégustations, recettes, automassage…
Informations pratiques
Durée : 3 heures par atelier
Dates : d’octobre 2026 à juin 2027
Lieu : Le Breuil (71) – Mairie / salle de danse
Public : ouvert à tous, aucun prérequis en yoga ou en Ayurveda
Tarifs
- Atelier à l’unité : 38 €
- Cycle complet de 5 ateliers : 170 €
+ adhésion Asso Libert’Yoga (5 €)
FAQ
Faut-il avoir déjà pratiqué le yoga ?
Non. Les ateliers sont ouverts à tous les niveaux. Les pratiques seront adaptées et proposeront différentes possibilités.
Faut-il connaître l'Ayurveda pour participer ?
Pas du tout ! Le premier atelier permet de découvrir les fondamentaux. Les cinq rendez-vous sont conçus pour être accessibles même aux personnes qui découvrent cette approche.
Doit-on participer aux cinq ateliers ?
Chaque atelier peut être suivi indépendamment, mais les cinq rencontres ont été pensées comme un parcours progressif. Participer au cycle complet permet d’approfondir les notions et de découvrir les différentes dimensions de l’Ayurveda.
Que faut-il apporter ?
Votre tapis de yoga et une tenue confortable. Le matériel nécessaire aux pratiques et aux expériences sera précisé avant chaque rencontre.
L'Ayurveda est-elle une pratique médicale ?
Non. Ces ateliers proposent une découverte culturelle, philosophique et pratique de la tradition ayurvédique. Ils ne remplacent en aucun cas un suivi ou un avis médical.
Est-il possible de faire un essai avant de s'engager ?
Oui bien sûr, votre premier cours est un cours d’essai si c’est la première fois que l’on se rencontre. Vous pouvez décider à la suite de celui-ci si vous continuez l’année.
Je m’inscris !
Pour vous inscrire à ce cycle ou à un atelier précis, cela se passe soit par formulaire contact (bouton ci dessous), soit par téléphone au 06/45/60/57/21 ou par email fannyturconi[a]gmail.com
