Yoga des saisons et des élements
Cours de Yoga Dynamique / Vinyasa collectifs Le Creusot / Le Breuil (71)
Yoga Sadhana : création d’une routine personnalisée
Qui je suis
Pratiquante de Hatha Yoga depuis 2012 puis de Kundalini Yoga, je suis professeure de Yoga Vinyasa depuis 2016. Je propose un enseignement du Yoga basé sur le cycle des saisons et influencé par la nature.
Pourquoi le Yoga des Saisons ?
Avoir une pratique physique conscientisée et synchronisée avec… le temps ! Non pas (que) avec la météo, mais avec les énergies de la saison, et même du Mois. Nous n’avons pas le même niveau d’énergie en Mars qu’en Novembre. Les 12 mois de l’année nous invitent d’ailleurs chacun à une posture intérieure tout à fait différente. En cours, nous aiguisons nos sensations afin d’être davantage connectée aux énergies de la saison et à les incarner dans notre corps. Il y a un temps pour agir, un temps pour me reposer, un temps pour lâcher prise, un temps pour trancher, un temps pour me projeter, un temps pour m’ancrer, un temps pour rêver…
Tel un arbre, nous laissons tomber nos feuilles mortes, nous nous enracinons puis mobilisons l’énergie ainsi trouvée afin de créer de multiples fruits que nous finirons par récolter.
Il s’agit ici d’être attentif aux différents cycles de l’année afin de ne plus vivre à contre-courant (ce qui peut être… fatiguant) et à profiter des courants justement pour aller plus vite et plus loin.
En suivant le rythme de la nature, nous revenons à notre propre nature et au respect de nos cycles : il est vain de vouloir être la même personne qui vit les mêmes choses de la même façon du 1er janvier au 31 décembre.
Est-ce pour vous ?
- Vous vous sentez épuisé.e par le rythme extérieur et désirez prendre du temps pour vous ;
- Vous vous êtes éloigné.e de vos aspirations profondes depuis longtemps et souhaitez retrouver une « consistance » intérieure ;
- Vous souhaitez reconnecter et écouter votre corps ;
- Vous êtes engagé.e dans un travail de développement personnel et/ou spirituel et souhaitez le vivre concrètement ;
- Vous souhaitez établir un lien privilégié avec la nature et ses enseignements.
Cours de Yoga collectifs (71)
Professeure de Yoga Vinyasa, je propose des cours de yoga collectifs au Creusot et alentours, inspirés du cycle des saisons et de mon travail sur le Féminin.
Cours de Yoga privés (71)
Je vous propose des cours de yoga individuels privés, chez vous, et m’adapte à vos besoins et envies du moment ! Ça se passe à votre rythme et en fonction de votre emploi du temps.
Yoga des Eléments
Découvrir et explorer les 5 éléments présents dans l’univers selon l’Ayurveda : la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether (ou Espace).
Articles récents
Se réconcilier avec sa sensibilité
Être sensible, c'est souvent se sentir impuissant. C'est ressentir de la douleur, de la souffrance, qu'elle nous appartienne ou non, et la plupart du temps, ne pas pouvoir agir sur la source de souffrance, autrement qu'en arrêtant de la ressentir. Etre sensible, c'est...
Noeud Sud et Noeud Nord en Astrologie – Là où l’on excelle n’est pas forcément là où on doit aller
Cette année 2022 a été profondément transformatrice pour moi. Je suis passé du chaos à une forme d'apaisement. D'une agitation à une assise. Je le dois à plusieurs choses selon moi : - le cycle des gardiennes des 13 lunes : chaque mois je fais le lien avec une...
J’ai fait une depression port-partum
Ce n'est pas un article "spirituel", c'est un article très personnel sur une expérience plutôt totalement terre-à-terre, celle de la maternité et notamment de la période post-partum. Aujourd'hui, si cela n'a pas été diagnostiqué parce que je n'avais absolument pas le...
